PRESCRIPTION D'ACTIVITE PHYSIQUE
ET SUIVI NUTRITIONNEL
Diabète, obésité, hypertension, ostéoporose, arthrose, lombalgie, cancer, maladies cardiovasculaires. Bouger pour se soigner, c'est désormais possible avec ce nouveau programme mis en place par la Maison Sport Santé.
LE PROGRAMME
Un cycle de 12 semaines : début du prochain cycle en avril 2025
Depuis le mois de septembre 2023, nous vous proposons un cycle de 12 séances collectives d'activité physique et
3 séances collectives de suivi nutritionnel, avec un groupe de personnes qui ont un but commun :
la reprise régulière d'une activité physique
Durant douze semaines, à raison d’une séance collective hebdomadaire, vous pourrez mesurer la progression de votre condition physique et améliorer votre renforcement musculaire, votre endurance, votre équilibre, la qualité de votre sommeil, etc
Le cycle 6 démarre le 09 avril 2025
QUI PEUT PARTICIPER ?
Les personnes atteintes de maladies chroniques et d'affections longue durée
Et dont le médecin juge que la reprise d'une activité physique peut être un remède approprié. Ex: asthme, hypertension, diabète, etc...
Les personnes qui ne pratiquent pas assez d'activité physique
Et dont le médecin estime qu'elle serait bénéfique pour améliorer la qualité de vie et prévenir l'apparition de maladies chroniques. Ex: obésité, sédentarité, dépression, ...
SUIVI REGULIER
Chaque participant pourra évaluer sa propre progression grâce à un suivi personnalisé.
Vous recevrez un carnet de suivi reprenant les données de vos tests d’évaluation, des conseils, des objectifs fixés par les différents intervenants, un recueil des activités physiques effectuées pendant la semaine et finalement les recommandations de l’OMS en matière d’activité physique clairement expliquées.
LES MODULES
Notre programme comprend un module d'activité physique adaptée et un module nutritionnel. Il se veut transversal avec pour objectif d'intervenir sur différents aspects de l'hygiène de vie et de la santé physique et mentale du patient.
12 séances collectives d'activité physique adaptée
comprenant 30 min de cardio (marche, course, en intérieur ou en extérieur) et 1h00 d'exercices physiques adaptés (renforcement musculaire, souplesse, mobilité, équilibre).
Les séances sont dispensées par l'ASBL Maison Sport et Santé et encadrées par un moniteur sportif diplômé et un kiné.
3 séances collectives de suivi nutritionnel OBLIGATOIRE
comprenant la présentation des bases de l'équilibre alimentaire ainsi que des discussions ciblées sur les intérêts du groupe.
Les séances sont réalisées par Céline de Sart, diététicienne et nutritionniste active sur Pont-à-Celles au sein du hall des sports le mercredi juste après la séance d'activité physique.
ET APRES ?
L'objectif du dispositif est de pérenniser un comportement actif et sain, soit de façon autonome, soit via les nombreuses structures sportives existantes dans l'entité de Pont-à-Celles.
A la fin du cycle, vous aurez le choix entre :
- reprendre une activité physique de façon autonome et en pratique libre (marche, course, vélo, etc...)
- S'inscrire à nos différentes cours collectifs pour adultes (gymnastique douce, stretching, ...)
- S'inscrire à une des nombreuses activités physiques et sportives se déroulant à Pont-à-Celles
- Se réinscrire à un nouveau cycle de 12 semaines si recommandation du médecin
INTERESSE(E) ?
PARLEZ-EN A VOTRE MEDECIN
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Première séance le mercredi 09 avril 2025
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Cycle de 12 séances d'activité physique adaptée
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Séances d'1h30
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Fréquence : toutes les semaines
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3 séances collectives de suivi nutritionnel à définir
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Maximum 10 participants par cycle
Prix | 80,00€ par cycle
Remboursement possible par la mutuelle pour l'activité physique et la diététique.
Inscriptions et renseignements :
📧 maisonsportsante@pontacelles.be
📞 0471/96.31.07