Le Hatha yoga allie les salutations au soleil (enchainement dynamique au rythme du souffle), les postures traditionnelles de yoga (asanas) et les techniques de contrôle du souffle (pranayamas) afin de vous connecter à votre corps et à votre respiration. J’enseigne le yoga dans la bienveillance, la convivialité et le respect du corps et de ses limites.

Déroulement d’un cours: après un centrage et un retour à soi, nous commençons par un échauffement physique suivi de l’enchaînement des différentes postures de yoga rythmé par notre souffle et par la conscience de notre corps. L’objectif du yoga est de nous amener en fin de séance vers un état de profonde relaxation et une diminution voire un arrêt de l’activité de notre mental au profit de notre bien-être.

La pratique du yoga vous apportera sur votre tapis la pleine conscience de votre corps et de ces multiples facettes au rythme de votre souffle et peut-être en dehors de votre tapis, une plus grande présence à soi, une ouverture sur vous-même et sur les autres… Le yoga est pour toutes et tous car il s'adapte à chaque personne !

J'enseigne le Hatha yoga en cours collectif en salle ainsi qu'en cours particulier ou en groupe privé (2 à 3 personnes) en salle ou à domicile.​