Le Pilates une gymnastique de type douce, sans choc et sans impact pour le respect de notre corps. Cette méthode travaille l’ensemble du corps avec certaines parties stabilisées et d’autres en mouvement c’est-à-dire un travail par isolation. Il permet d’améliorer la posture tout en augmentant la proprioception et la connaissance de notre corps. Au fur et à mesure, les mouvements deviennent de plus en plus fluides.

Cette méthode est adaptée à tous jeunes ou âgés, sportifs ou sédentaires, femmes enceintes et séniors et en post-opératoire (après la kinésithérapie). J’enseigne cette méthode en cours collectifs, en cours particulier ou en semi-privé (2 à 3 personnes) en salle ou à domicile.