🛡️ Cours de Self-Défense
Apprenez l'art de la self-défense, une méthode qui vous permet de vous protéger et de riposter efficacement en utilisant vos propres capacités. Les cours mettent l'accent sur des techniques simples, pratiques et puissantes.

🤜 Techniques Versatiles et Réalistes 🤛
L'ADSD vous enseigne à utiliser toutes les parties de votre corps - pieds, poings, coudes, genoux - pour une défense complète. Mais ce n'est pas tout, vous apprendrez également à transformer des objets quotidiens comme une ceinture ou un stylo en outils de défense.

🌟 S'Adapter à Toute Situation 🌟
Les cours sont conçus pour vous préparer à affronter divers scénarios d'agression physique. L'objectif est clair : être capable de dissuader ou neutraliser un agresseur, en assurant votre sécurité et celle de votre entourage.